Cáries dentárias: 7 formas de prevenir no dia-a-dia

3. Reduzir a frequência de açúcar

Comer um alimento açucarado várias vezes ao longo do dia expõe repetidamente os dentes aos ácidos produzidos pelas bactérias. Por isso, a frequência é tão relevante como a quantidade.

Evite petiscar doces fora das refeições e beber refrigerantes ou sumos açucarados aos poucos durante horas. A água deve ser a bebida habitual.

Um produto anunciado como “natural” também pode conter açúcar. Consulte os rótulos, sobretudo em bebidas, cereais, bolachas e snacks consumidos com frequência.

4. Não esperar pela dor

Uma cárie inicial pode não causar sintomas. Quando surge dor espontânea, sensibilidade intensa ou uma cavidade visível, a lesão pode já estar mais avançada.

Procure avaliação se notar:

• manchas brancas, castanhas ou escuras;
• uma zona áspera ou cavidade;
• fio dentário que prende ou desfia sempre no mesmo ponto;
• sensibilidade persistente ao frio, calor ou doce;
• dor ao mastigar.

A área de dentisteria trata cáries e restaura dentes de acordo com a extensão e localização da lesão.

5. Adaptar os cuidados ao risco individual

Nem todas as pessoas têm o mesmo risco. Boca seca, determinadas medicações, dieta, dificuldade de higiene, aparelho ortodôntico, historial de cáries e outras condições podem exigir medidas adicionais.

O médico dentista pode recomendar produtos ou estratégias específicas depois de avaliar a boca. Evite usar suplementos ou tratamentos concentrados apenas por indicação de publicidade ou redes sociais.

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